Mantener una correcta higiene bucal es fundamental para prevenir enfermedades y padecimientos en nuestra boca, dientes y lengua, además problemas digestivos.
La correcta higiene bucal nos ayuda a evitar la acumulación de bacterias y problemas como las llagas, la gingivitis, las caries y periodontitis, entre otros.
La limpieza dental que nuestro dentista nos realiza periódicamente es mucho más que un hábito saludable, es una necesidad si queremos mantener nuestra boca en un estado óptimo.
Aunque mantengamos una buena higiene bucal, es inevitable que en nuestra boca se acumule placa bacteriana y sarro en la línea de nuestras encías y cuello de los dientes.
La cantidad de veces que se debe realizar la limpieza dental depende de cada persona y sus hábitos de higiene bucal, pero se recomienda visitar al dentista, al menos, 2 veces al año.
La higiene oral comprende todos los procesos mediante los cuales mantenemos limpios y sanos nuestros dientes, encías, lengua y boca en general.
La higiene dental debe formar parte de nuestros hábitos diarios: debemos lavarnos los dientes, al menos, 2 veces al día o tras cada comida.
Mantener nuestra boca limpia nos permite mantener nuestras encías sanas, por lo que nuestros dientes se mantendrán saludables y podrán cumplir su función sin problemas. Además, se pueden evitar otras enfermedades y complicaciones como:
-Periodontitis: la enfermedad de las encías. La periodontitis puede causar complicaciones a nuestra salud como un accidente cerebrovascular o enfermedades cardíacas.
Las mujeres que sufren ésta enfermedad de los dientes tienden a dar a luz prematuramente.
-Enfermedades sistémicas: es decir, enfermedades que afectan a varios órganos. Éstas enfermedades se manifiestan en nuestra boca mediante encías inflamadas, úlceras bucales y sequedad.
Algunos ejemplos de éstas enfermedades son la diabetes, cáncer oral o de páncreas, leucemia, enfermedad del corazón y enfermedades renales.
-Otros problemas: si no cuidamos nuestros dientes y encías podemos sufrir dolores faciales y bucales, problemas del corazón y de otros órganos importantes.
Para mantener nuestra boca sana debemos llevar a cabo una serie de hábitos:
1. Debemos cepillar nuestros dientes, al menos, dos veces al día, durante 3 minutos.
2. El hilo dental se debe utilizar a diario para poder eliminar la placa bacteriana de aquellas zonas donde el cepillo de dientes no haya podido llegar.
3. Come saludablemente para proporcionar a tu organismo los nutrientes que necesita como las vitaminas A y C, para prevenir la enfermedad de las encías.
4. Evita el tabaco, ya que puede contribuir a la aparición de la enfermedad de las encías y el cáncer oral.
Nuestra boca es el reflejo de nuestra salud, por lo que debemos mantenerla siempre sana y limpia y visitar a nuestro dentista las veces recomendadas, por que, como se dice, es mejor prevenir que curar.
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